あなたはどのタイプ? ダイエットが成功しない「3つの原因」

ダイエットの強い味方「胆汁酸」ってなに??
多くの人が一度は経験したことがあるダイエット。TVや雑誌でも定期的に特集が組まれ、さまざまなダイエット法が流行っては消えていきました。ここ数年では「ファスティング」「ジュースクレンズ」「8時間ダイエット」「水素水」などが注目され、古くは「リンゴダイエット」や「ココアダイエット」「チアシード」などもありましたね。みなさんはいくつご存知ですか?これほど多様なダイエットが次々と話題になるということは、痩せても油断するとリバウンドしてしまうことが原因なのではないでしょうか。



従来のダイエットは、なぜ成功しなかったのか?


ダイエットは大きく分けて「運動型」「食事制限型」「吸収抑制型」の3つに分けられます。

運動型はもちろんダイエットに効果的ですが、時間の確保が難しかったり、そもそも運動が苦手といった理由から挫折しやすく、効果を出すまでのハードルが高いことがネックです。

次に食事制限型。これはとにかくつらい。最近ではご飯やビールなどGI値の高いものを避ければ、あとは何を食べてもいい「糖質制限ダイエット」が人気を集めていますが、効果はでやすいものの食事を戻すとすぐリバウンドしてしまったり、リバウンドを繰り返すことで痩せにくい体になるリスクも。

吸収抑制型は、食事の吸収を穏やかにすること。ついつい摂りすぎてしまった栄養(カロリー)をコントロールするものです。野菜を摂る目的のひとつに挙げられます。毎日、いろんな種類の野菜を摂るのは難しいですよね。



杜仲茶を毎日の食事に取り入れよう!


ダイエットのお供に、脂肪分・カロリーゼロの杜仲茶がオススメです。杜仲茶は味に渋みがなく飲みやすいので、無理なく普段の生活に取り入れられます。杜仲茶をぜひ今日からはじめて、健やかな体を手に入れてみませんか?


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